Bevæg dig glad, hensyntagende
Tilmeld
Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningen er bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet.
Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæ og fødder.
I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen.
Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen.
Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 240202
- Første møde:
- 23.08.24 kl. 11:15
- Sidste møde:
- 6.12.24 kl. 11:15
- Mødegange:
- 14
- Lektioner:
- 14
Pris
- Almen
- DKK 770,00